1. Abra la aplicación Salud:
- Toca el ícono de la aplicación Salud en la pantalla de inicio de tu iPhone.
2. Configura tu perfil:
- Cuando abras la aplicación por primera vez, deberás configurar tu perfil ingresando tu información personal, como edad, sexo, altura y peso.
3. Conecte dispositivos y aplicaciones:
- Para sincronizar datos de otros dispositivos o aplicaciones de salud y fitness, toque "Fuentes" en la esquina inferior derecha. Luego, seleccione el dispositivo o aplicación que desea conectar y siga las instrucciones en pantalla.
4. Explorar categorías de salud:
- La aplicación Salud se divide en varias categorías de salud, que incluyen Actividad, Sueño, Atención plena, Nutrición y más. Toque una categoría para ver datos detallados e información relacionada con esa área.
5. Seguimiento de actividad:
- Para realizar un seguimiento de su actividad diaria, toque la categoría "Actividad". Aquí puede ver los pasos dados, la distancia recorrida, las calorías activas quemadas y otras métricas.
6. Seguimiento del sueño:
- Si tienes un Apple Watch o un rastreador de sueño de terceros compatible, puedes realizar un seguimiento de tus patrones de sueño yendo a la categoría "Sueño".
7. Seguimiento de atención plena:
- Para grabar sesiones de mindfulness, toque la categoría "Mindfulness". Puede agregar sesiones manualmente o conectarse con aplicaciones de meditación compatibles.
8. Seguimiento nutricional:
- Para realizar un seguimiento de lo que come, toque la categoría "Nutrición". Puede ingresar comidas manualmente o usar el escáner de código de barras incorporado para rastrear los alimentos empaquetados.
9. Registros médicos:
- También puede almacenar sus registros médicos en la aplicación Salud de forma segura tocando la sección "Identificación médica" y siguiendo las instrucciones.
10. Tendencias y perspectivas:
- La aplicación Salud proporciona tendencias e información basada en sus datos a lo largo del tiempo. Esto le ayuda a identificar patrones, establecer objetivos y tomar decisiones informadas sobre su salud.
11. Comparte tus datos:
- Puede compartir sus datos de salud con su proveedor de atención médica o un miembro de su familia tocando su foto de perfil y eligiendo "Compartir".
12. Personaliza el panel:
- Para personalizar la información que se muestra en el panel de su aplicación Salud, toque "Editar" en la esquina superior derecha. Puede reorganizar o eliminar categorías según sus preferencias.
Recuerde, la aplicación Salud está diseñada para complementar su rutina de atención médica y no debe usarse como sustituto del consejo médico. Consulte siempre con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud o pregunta relacionada con su salud.