En muchos países del mundo, trabajar muchas horas se considera una insignia de honor. En Estados Unidos, por ejemplo, el trabajador promedio dedica más de 40 horas a la semana, y en algunas industrias, como las de finanzas y consultoría, no es raro trabajar 60 o incluso 80 horas a la semana.
Hay varias razones por las que la gente elige trabajar muchas horas. Algunos lo hacen porque les apasiona su trabajo y quieren salir adelante. Otros lo hacen porque sienten presión por parte de sus empleadores o compañeros. Y otros lo hacen porque necesitan el dinero.
Cualquiera sea el motivo, no hay duda de que trabajar muchas horas puede tener un impacto significativo en su vida. De hecho, las investigaciones han demostrado que trabajar muchas horas puede provocar una serie de problemas de salud, entre ellos:
* Mayor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y obesidad.
* Reducción del sueño y la fatiga.
* Aumento del estrés y la ansiedad.
* Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
* Problemas de relación
* agotamiento
Además de los riesgos para la salud, trabajar muchas horas también puede tener un impacto negativo en su productividad. Los estudios han demostrado que las personas que trabajan muchas horas tienen más probabilidades de cometer errores, sufrir accidentes y ausentarse del trabajo.
La excepción sueca
En contraste con la cultura de jornadas largas en muchos otros países, Suecia tiene una semana laboral relativamente corta. El trabajador sueco promedio dedica poco más de 30 horas a la semana y las horas extras son raras. Esto se debe en parte a las sólidas leyes laborales del país, que otorgan a los trabajadores el derecho a un equilibrio razonable entre el trabajo y la vida personal.
Como resultado de sus semanas laborales más cortas, los suecos tienen más tiempo para la familia, los amigos y las actividades de ocio. También reportan niveles más altos de felicidad y bienestar que las personas en países con semanas laborales más largas.
Conclusión
Si actualmente trabaja muchas horas, es posible que desee considerar reducirlas. Hacerlo podría mejorar su salud, productividad y calidad de vida en general. Y si está buscando un país al que mudarse, Suecia podría ser el lugar perfecto para usted.