1. Inicie sesión en su cuenta de Gmail.
2. En la esquina superior derecha de la pantalla, haga clic en el icono de Google Apps. (una cuadrícula de nueve puntos).
3. Seleccione Contactos en el menú desplegable.
4. En la barra lateral izquierda, haga clic en Más .
5. Seleccione Exportar .
6. Elija los grupos de contactos o etiquetas que desea descargar.
7. Seleccione el formato de archivo (por ejemplo, .vcf, .csv o .google).
8. Haga clic en Exportar. y guarde el archivo en su computadora.
Cargar contactos de Gmail
1. Inicie sesión en su cuenta de Gmail.
2. En la esquina superior derecha de la pantalla, haga clic en el icono de Google Apps. (una cuadrícula de nueve puntos).
3. Seleccione Contactos en el menú desplegable.
4. En la barra lateral izquierda, haga clic en Importar. .
5. Seleccione Elegir archivo y elige el archivo de contactos que deseas cargar.
6. Haga clic en Importar. .
Sus contactos se agregarán a su lista de Contactos de Google.