2. Lleve una dieta saludable. Llevar una dieta saludable le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita para combatir las infecciones. Concéntrese en comer frutas, verduras y cereales integrales.
3. Descansa. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse, así que asegúrate de descansar lo suficiente. Trate de dormir de siete a ocho horas por noche.
4. Evite el contacto con otras personas que estén enfermas. Esto ayudará a reducir sus posibilidades de volver a enfermarse.
5. Tome medicamentos de venta libre. Existen varios medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad. Estos incluyen analgésicos, antifebriles y descongestionantes.
6. Consulte a un médico si sus síntomas no mejoran. Si sus síntomas no mejoran después de unos días o si empeoran, consulte a un médico.
Aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudarle a deshacerse de las enfermedades en DAYZ:
* Utilice un sistema de purificación de agua para limpiar su agua.
* Evite comer alimentos crudos o poco cocidos.
* Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.
*Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar.
* Quédese en casa y no vaya al trabajo o a la escuela si está enfermo.