1. Fitbit Charge HR:
- Un estudio publicado en la revista "Sleep" encontró que Fitbit Charge HR mostró una precisión razonable en la estimación del tiempo total de sueño y la vigilia después del inicio del sueño en comparación con la polisomnografía (PSG, un método de monitoreo del sueño estándar de oro). Sin embargo, los investigadores observaron imprecisiones ocasionales al distinguir el sueño de la vigilia.
2. Carga Fitbit 2:
- Un estudio publicado en la revista "JAMA Internal Medicine" evaluó la precisión del Fitbit Charge 2 en adultos con apnea del sueño. Los investigadores descubrieron que el Fitbit Charge 2 tenía una concordancia moderada con el PSG en el registro del tiempo total de sueño, pero subestimaba la eficiencia del sueño y sobreestimaba la vigilia después del inicio del sueño.
3. Fitbit Versa:
- Un estudio publicado en la revista "Frontiers in Physiology" evaluó la precisión del seguimiento del sueño del Fitbit Versa en individuos sanos. Los investigadores encontraron que el Fitbit Versa mostró una alta concordancia con el PSG en la medición del tiempo total de sueño, la eficiencia del sueño y la vigilia después del inicio del sueño.
4. Fitbit sentido:
- Un estudio publicado en la revista "Sleep Health" examinó la precisión del Fitbit Sense en personas con insomnio. Los investigadores observaron una buena concordancia entre Fitbit Sense y PSG en cuanto al tiempo total de sueño, la eficiencia del sueño y la vigilia después del inicio del sueño.
5. Fitbit Iónico:
- Un estudio publicado en la revista "PLoS One" comparó el rendimiento del seguimiento del sueño del Fitbit Ionic con el PSG en adultos mayores. Los investigadores descubrieron que el Fitbit Ionic sobreestimaba el tiempo total de sueño y subestimaba la vigilia después del inicio del sueño en comparación con el PSG.
Información general:
- Entre los diferentes modelos de Fitbit, existe variabilidad en la precisión del seguimiento del sueño. Algunos modelos específicos, como Fitbit Versa y Fitbit Sense, han demostrado una buena concordancia con el PSG en varias métricas de sueño.
- Los dispositivos Fitbit generalmente funcionan bien a la hora de estimar el tiempo total de sueño, pero pueden ser menos precisos a la hora de distinguir el sueño de la vigilia o evaluar la eficiencia del sueño.
- Factores como los patrones de sueño individuales, la posición del cuerpo y la ubicación del dispositivo pueden influir en la precisión del seguimiento del sueño.
- La tecnología de seguimiento del sueño de Fitbit continúa evolucionando y mejorando con cada lanzamiento de nuevo dispositivo, y los modelos más nuevos incorporan sensores y algoritmos avanzados.
Vale la pena señalar que, si bien los dispositivos Fitbit pueden proporcionar información útil sobre los patrones de sueño, es posible que no reemplacen los estudios clínicos del sueño (como el PSG) para diagnosticar trastornos del sueño o evaluar problemas complejos del sueño. Para una evaluación integral del sueño se recomienda la consulta con un profesional de la salud.