Deberá crear una nueva alarma en la aplicación "Reloj" de su iPhone y ajustar la hora según sus preferencias. Si desea unirse al club de las 5 a. m., considere configurarlo para las 5:00 a. m. Sin embargo, siéntase libre de ajustar el tiempo a lo que mejor se adapte a su horario.
Paso 2:Ajuste el sonido de la alarma
Seleccione un sonido para su alarma tocando la opción "Sonido". También puede optar por un patrón de vibración personalizado seleccionando la opción "Vibración". Si cree que necesita un poco de ayuda adicional para despertarse por la mañana, elija uno de los sonidos más fuertes.
Paso 3:Elige los días
La alarma se puede configurar para que se repita en días específicos de la semana o configurarla para que suene todos los días si desea despertarse a las 5 a. m. todos los días.
Paso 4:cree un recordatorio para la hora de dormir
Para ayudarle a acostarse a una hora razonable para que pueda despertarse sintiéndose renovado a las 5 a.m., puede configurar un recordatorio de la hora de acostarse. Esto le indicará que empiece a prepararse para ir a dormir.
Paso 5:Aprovecha No Molestar
Asegúrate de activar el modo "No molestar", excepto para contactos importantes como tu familia o trabajo. Esto asegurará que no lo molesten durante la noche.
Paso 6:deja tu iPhone fuera de tu alcance
Para resistir la tentación de revisar su teléfono, déjelo fuera del alcance inmediato. Esto hará que le resulte más difícil ignorar la alarma o distraerse.
Paso 7:Coloca el Despertador Estratégicamente
Coloque su iPhone en algún lugar donde pueda alcanzarlo fácilmente pero no demasiado cerca de su cama. Esto podría estar en su mesa de noche, al otro lado de la habitación o incluso en otra habitación.
Paso 8:Utilice el modo Mesa de noche
Si estás usando un iPhone con Face ID, puedes habilitar el "Modo de mesa de noche". Mientras su teléfono se está cargando, mostrará la hora, la fecha y otra información.
Paso 9:activa AssistiveTouch
AssistiveTouch es una gran característica que le permite crear un botón de inicio virtual en su pantalla. Cuando se toca, aparece el menú táctil de asistencia, desde el cual puede acceder a funciones esenciales como la linterna o el centro de control.
Paso 10:Realice pequeños cambios
La transición para despertarse a las 5 a. m. puede llevar un poco de tiempo. Si despertarse a las 5 a. m. al principio le resulta demasiado difícil, intente despertarse 30 minutos más temprano cada día hasta llegar a la hora deseada para despertarse.