Riesgos físicos:
* Lesiones de tensión repetitiva (RSIS): Los movimientos repetitivos de la escritura pueden provocar lesiones como el síndrome del túnel carpiano, la tendinitis y la tenosinovitis de De Quervain.
* Dolor de espalda y cuello: La mala postura mientras la escritura puede tensar los músculos en la espalda y el cuello, lo que provoca dolor crónico.
* SIPTURA OJA: Mirar una pantalla durante períodos prolongados puede causar fatiga visual, dolores de cabeza y visión borrosa.
* Problemas de la piel: El contacto prolongado con un teclado puede causar irritación de la piel o reacciones alérgicas, especialmente en individuos con piel sensible.
* campos electromagnéticos (EMF): Algunas personas están preocupadas por los posibles riesgos para la salud asociados con la exposición a la EMF desde los teclados, aunque la investigación sobre este tema aún está en curso.
Riesgos ergonómicos:
* PUERTA POSTURA: El uso de un teclado ajustado incorrectamente puede contribuir a una mala postura, lo que provoca dolor e incomodidad.
* Posiciones de muñeca incómoda: Escribir con muñecas dobladas o flexionadas puede tensar tendones y ligamentos.
* Posicionamiento de mano incorrecto: Colocar las manos en una posición antinatural mientras se escribe puede provocar fatiga muscular y dolor.
Otros riesgos:
* Contaminación del teclado: Los teclados pueden acumular polvo, suciedad y gérmenes, lo que puede plantear riesgos para la salud, especialmente para personas con alergias o sistemas inmunes debilitados.
* Riesgos de ciberseguridad: Se pueden usar keyloggers, malware y otro software malicioso para robar información confidencial ingresada en un teclado.
Riesgos mitigantes:
* Mantener una buena postura: Use una silla ergonómica y ajuste la altura de su escritorio y teclado para garantizar una postura cómoda y neutral.
* Tome descansos: Tome regularmente descansos de escribir para estirar las manos, las muñecas y hacia atrás.
* Use un teclado ergonómico: Considere invertir en un teclado ergonómico que promueva una posición más natural de la mano y la muñeca.
* Limpia tu teclado regularmente: Limpie su teclado regularmente para eliminar el polvo, la suciedad y los gérmenes.
* Practique buenos hábitos de ciberseguridad: Use contraseñas seguras, actualice su software regularmente y evite sitios web y correos electrónicos sospechosos.
Al tomar estas precauciones, puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar problemas relacionados con el teclado.