- Considere la edad y el nivel de madurez del adolescente. Un joven de 16 años que es responsable y capaz de administrar bien su tiempo puede soportar más tiempo frente a una pantalla que un adolescente más joven que puede ser más propenso a las distracciones.
- Establezca expectativas y reglas claras sobre el tiempo frente a la pantalla. Esto incluye establecer límites sobre cuánto tiempo el adolescente puede pasar en la computadora cada día o semana, y qué se le permite hacer en la computadora (por ejemplo, juegos, redes sociales, tareas escolares).
- Anima a los adolescentes a utilizar sabiamente su tiempo frente al ordenador. Esto incluye usarlo con fines educativos, mantenerse conectado con amigos y familiares, explorar sus intereses o dedicarse a sus pasatiempos.
- Modelar el uso saludable de la computadora. Los padres deben ser conscientes del tiempo que pasan frente a la pantalla y dar un buen ejemplo a sus hijos adolescentes. Esto significa estar presente y comprometido con la familia cuando no está trabajando o frente a la computadora, y encontrar otras formas de relajarse y desestresarse.
- Hable con su hijo adolescente sobre su uso de la computadora. Consulte periódicamente con su hijo adolescente para ver cómo utiliza su computadora y si tiene algún problema o inquietud. Esto puede ayudarlo a mantenerse conectado con su hijo adolescente y asegurarse de que esté usando su computadora de manera segura y responsable.
- Sea flexible. Puede haber ocasiones en las que su hijo adolescente necesite más o menos tiempo frente a la pantalla de lo habitual, como durante las vacaciones escolares o cuando está trabajando en un proyecto. Esté dispuesto a ajustar sus reglas según sea necesario, pero asegúrese siempre de que su hijo adolescente utilice su tiempo frente a la computadora de manera inteligente y responsable.